• FACULTAD: Cultura Física, Deporte y Recreación / Maestría en Actividad Física para la Salud.
• DURACIÓN (Horas): 180
• FECHA DE INICIO: 06/07/2023
• HORARIO: Jueves y viernes 9:00 p.m. Sábados y domingos3:00 p.m. con una hora de almuerzo
• SEDE:  Encuentros PMT por Sala Zoom
• VALOR DE LA INSCRIPCIÓN: Participante externo $3.250.000 Estudiante o egresado USTA $2.500.000
• DIRIGIDO A: Personas con formación en Ciencias de la Salud, Ciencias de la Educación y Ciencias Básicas. Entre estos perfiles encontramos, técnicos, tecnólogos, estudiantes y profesionales de áreas como: Educación Física, Deportes, Recreación, Cultura Física, Psicología, Fisioterapia, Medicina, Enfermería, Nutrición, entre otras.
  
• MODALIDAD: Virtual
• REQUISITOS DE INGRESO: Ninguno
• REQUISITOS DE ACREDITACIÓN: nota mínima de 3.5 y asistencia del 70%

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DESCRIPCIÓN

El envejecimiento es considerado un proceso de involución, intrínseco y progresivo; la manera en que cada persona experimenta la involución es diferente; debido a que entra en juego la herencia, los factores ambientales y conductuales. Hace poco menos de dos años vivimos un confinamiento provocado por el COVID- 19 que generó un sinfín de reacciones sociales, psicológicas y de salud. La población empezó a dar mayor énfasis al bienestar a través del interés por mejorar el estado de salud, ya que, entre más patologías, obesidad, sedentarismo, entre otros, mayor la probabilidad de requerir hospitalización e inclusive provocar la muerte.

La práctica de hábitos saludables como parte de un estilo de vida es necesario para retardar los efectos del envejecimiento así como evitar la generación de enfermedades no transmisibles. Algunas de ellas comienzan desde edades más tempranas y en gran medida se relacionan con factores conductuales como la falta de ejercicio y alimentación hipercalórica de fuente no saludable. Es necesario contemplar la actividad física como parte del día a día, incorporar pausas activas, así como practicar actividades recreativas que abonen a mantener las capacidades cognitivas, físicas y psicológicas en equilibrio. Es importante que todo lo anterior se acompañe de una alimentación con los requerimientos necesarios para mantener una buena composición corporal y propiciar un envejecimiento exitoso

OBJETIVOS

• Reconocer la demografía de la población de personas mayores, expectativa de vida y perfil epidemiológico de salud para analizar el impacto del fenómeno del envejecimiento poblacional.
• Conocer los cambios producidos por el envejecimiento y los factores conductuales que retardan la involución para comprender la importancia de hábitos saludables.
• Identificar las pruebas físicas que se aplican a las personas de 60 años y más para diseñar programas de ejercicio físico personalizado y semi personalizado.
• Conocer los principios de nutrición para analizar los requerimientos específicos en personas mayores para elaborar programas de intervensión integral desde el ejercicio físico y la nutrición.

JUSTIFICACIÓN

Con base a lo anterior, el ejercicio físico y la alimentación saludable en personas mayores beneficia en la autonomía funcional, la disminución de la fragilidad, riesgo hospitalario y disminución de enfermedades no transmisibles.

CONTENIDO PROGRAMÁTICO

Módulo I Desarrollo humano en la etapa de la persona mayor
Temas	Fecha	Horas
Envejecimiento poblacional. Factores genéticos, conductuales y ambientales del envejecimiento. Expectativa de vida y perfil epidemiológico de salud.  Cambios producidos por el envejecimiento.	6 de julio al 8 de julio	12 horas PMT

Módulo II Fisiología y fisiopatología en la persona mayor
Temas	Fecha	Horas
Morfo-Fisiología. Fisiología del ejercicio. Enfermedades crónicas. Consideraciones para la prescripción del ejercicio en personas mayores con patologías.	13 al 15 de julio	12 horas PMT

Módulo III Evaluación integral en la persona mayor
Temas	Fecha	Horas
Historia Clínica. Clasificación del adulto mayor por actividades de la vida diaria. Composición corporal en el adulto mayor. Evaluación alimentaria en el adulto mayor. Evaluación del rendimiento físico en el adulto mayor.  Evaluación del estado psicológico en el adulto mayor.	20 al 22 de julio	18 horas Presencial

Módulo IV Prescripción del ejercicio en la persona mayor
Temas	Fecha	Horas
Principios para la prescripción del ejercicio en la persona mayor. Diseño de programas de ejercicio físico para persona mayor.	27 y 28 de julio	6 horas Presencial

Módulo V Nutrición en la persona mayor
Temas	Fecha	Horas
Nutrición humana y Alimentación en etapa de la persona mayor. Composición corporal en la persona mayor. Evaluación alimentaria en la persona mayor. Diseño de planes nutricionales para persona mayor.	29 y 30 de julio	12 horas Presencial

Módulo VI Ocio y Recreación terapéutica para persona mayor
Temas	Fecha	Horas
Salud integral y dimensión lúdica de la persona mayor. Reconocimiento de saberes y experiencias. Lenguajes de ocio terapeútico para persona mayor.	3 al 5 de agosto	12 horas PMT

Módulo VII Intervención Integral en el adulto mayor
Temas	Fecha	Horas
Jornada de socialización del documento de intervención Jornada de intervención	10 al 13 de agosto	18 horas PMT jueves y viernes / presencial sábado y domingo